Brauchen die Teilnehmenden Vorkenntnisse für Yoga, Aquayoga, Atemübungen oder Aquafitness?

Nein. Alle Einheiten sind so konzipiert, dass sie auch für Anfänger:innen ohne Vorerfahrung geeignet sind. Jede:r bewegt sich im eigenen Tempo, es gibt keinen Leistungsdruck.

Braucht man vorher Erfahrung oder können malen?

Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass auch Anfänger alles verstehen und leicht nachmachen können. Der Kurs wird von einem Künstler geleitet, der Schritt für Schritt erklärt, welche Farbe man nehmen soll, welchen Pinsel und wie und wo man ihn auftragen soll. Alles andere ist freiwillige Kreativität und Fantasie des Teilnehmers.

Was sollen die Teilnehmenden mitbringen?

Für Yoga und Atemübungen: bequeme Kleidung, evtl. eine Yogamatte (kann auch von uns gestellt werden).

Für Aquayoga und Aquafitness: Badebekleidung, ein großes Handtuch, evtl. Bademantel, Duschsachen.

Für die Mal-Workshops müssen Sie nichts mitbringen, alle Materialien werden gestellt, einschließlich einer Malschürze.

Können die Angebote auch im Büro stattfinden?

Ja – Yoga und Atemübungen können in einem ruhigen, ausreichend großen Raum im Büro durchgeführt werden. Wir passen die Inhalte flexibel an die räumlichen Gegebenheiten an.

Für Aquayoga und Aquafitness nutzen wir ein Schwimmbad oder Spa in München und Umgebung. Gerne unterstützen wir bei der Locationsuche.

Für Malen eignet sich Ihr Büro, wenn es genügend Sitzplätze an Tischen und Stühlen für die entsprechende Anzahl von Teilnehmern sowie viel Licht gibt.

Was ist, wenn jemand körperliche Einschränkungen hat?

Unsere Einheiten sind sanft und können individuell angepasst werden. Bitte geben Sie uns vorab Hinweise zu gesundheitlichen Einschränkungen, damit wir optimal darauf eingehen können.

Wie groß sollten die Gruppen sein?

Optimal sind Gruppen zwischen 10 und 20 Personen. Kleinere Gruppen (ab 8 Personen) sind ebenfalls möglich, besonders bei Atemübungen. Für größere Gruppen erstellen wir gern ein individuelles Konzept.

Wie lange dauern die einzelnen Einheiten?

Die Angebote sind modular aufgebaut. Die Dauer liegt in der Regel zwischen 45 Minuten und 3 Stunden, je nach Format und Zielsetzung. Kombinationen mehrerer Module (z. B. Yoga + Atemübungen) sind möglich.

Was kostet ein Teambuilding-Modul?

Die Preise variieren je nach Dauer, Gruppengröße und Location. Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot auf Anfrage.

Ist das Ganze wirklich „Teambuilding“ – ohne klassische Spiele oder Challenges?

Ja – bewusst anders. Unsere Angebote setzen auf echte Verbindung durch gemeinsame Erfahrung, nicht auf Wettbewerb oder Rollenklischees. Ideal für Teams, die sich ehrlich begegnen und auftanken möchten.

Welche Wirkung haben die Einheiten langfristig?

Viele Teams berichten von mehr Ruhe, besserem Miteinander und einem neuen Körpergefühl – auch im Alltag. Die Impulse können nachhaltig zur Stressregulation und Burnout-Prävention beitragen.

Können wir die Angebote regelmäßig buchen?

Ja – neben einmaligen Sessions bieten wir auch Formate zur regelmäßigen Gesundheitsförderung im Unternehmen an. Sprechen Sie uns gerne an.